ヨーグルトでダイエット！

ホットヨーグルトダイエット知ってますか？
便秘にも効くそうで、美肌効果なども期待できそうとのことで今話題になっています。
海外などでも愛用されていて、
ハリウッド女優なども多くの方が食べているそうです♪
エコ体質改善の為にも、身体に良さそうなダイエット法を試したいし！
このホットヨーグルトはアジア乳酸菌学会連合も推奨している食べ物で、医学的にも効果が良いとされているとか！！
温められたヨーグルトは腸内の機能を向上させてカルシウムの吸収率を上げてくれるとか★
空腹の状態で食べるとカルシウムが腸管から吸収されやすいそうなので、食前や一食置き換えたりするのが良いですね。
何故、ヨーグルトで痩せるかというと
ヨーグルトの中のカルシウムは血液中の脂肪酸と結合し、脂肪細胞への取り込みを阻害してくれるのだとか。
なんとも魅力的な話じゃないですか！w
カルシウム不足を補いながらダイエットできて、お肌もツルツルになるかも♪
なので、朝はヨーグルトをチンしてシリアルを入れて食べています。
まだ始めたばかりですが、お通じも良くてお肌の調子もいいので、続けてみまたいと思ってます！



ホットヨーグルトダイエットに+1 !


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