短期間ダイエット

そもそも短期間でのダイエットは基本的にリバウンドしやすいので、推奨されていませんよね。
そりゃわかってる！わかってるんだけど、すぐ痩せたい！笑
それに結果がついてこないとダイエットのストレスに負けて、やる気もなくなっていっちゃうし…
だから私は昔からとにかく食べないダイエットばかりやっていました。リバウンドしちゃうんですけどねー…
でも１週間で4～5kg落ちるし痩せたら嬉しいし！
ただ、そんなダイエットばかり繰り返してきたので、完全なエコ体質になってしまい、少ない摂取カロリーで生きていける身体になってしまっています(>_<)
だからちょっと摂取カロリーを減らしたぐらいじゃ痩せません…
一番最悪なパターンですね。
ただでさえ30過ぎたら痩せにくいのに、エコ体質じゃ全く痩せられる気がしませんよw( ；∀；)
これからは食べながら痩せるダイエットを工夫してエコ体質も改善していかないとです！


エコ体質改善に+1 !

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